No final de um dia estressante ou durante uma manhã fria, o Golden Milk pode ser uma excelente escolha para quem busca uma bebida reconfortante e com benefícios funcionais para a saúde. Também conhecido como “leite dourado”, essa bebida tem origem na medicina ayurvédica e é tradicionalmente preparada com leite (animal ou vegetal), cúrcuma, pimenta-do-reino, gengibre e canela, podendo ainda incluir outros ingredientes como mel ou óleo de coco. A cúrcuma, ingrediente principal, é reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na digestão, fortalecendo o sistema imunológico e até contribuindo para o alívio de dores articulares. A pimenta-do-reino é essencial para potencializar a absorção da curcumina, composto ativo da cúrcuma, enquanto o gengibre e a canela agregam sabor e também oferecem benefícios à saúde. O Golden Milk se destaca por ser uma alternativa natural ao uso frequente de medicamentos para inflamações leves e pode ser consumido antes de dormir para promover relaxamento. Na hora da compra, é importante verificar a qualidade dos ingredientes, preferindo versões orgânicas e sem aditivos químicos, e lembrar que, por conter ativos potentes, seu uso frequente deve ser avaliado por um profissional de saúde, especialmente por pessoas com condições crônicas, gestantes ou que façam uso contínuo de medicamentos.